RECONECTA CON ALMA
ENTIENDE LO QUE SE ACTIVA EN TI Y APRENDE A SOSTENERTE DISTINTO
Bienvenida
¿Lista para entender lo que te pasa sin exigirte más?
Este es un espacio para comprender lo que se activa dentro de ti y aprender a sostenerlo con más calma, presencia y claridad.
Aquí no necesitas hacerlo perfecto, solo empezar a observar:
- qué se activa en ti,
- cómo responde tu sistema,
- y qué necesitas para sentir más espacio interno, sin desbordarte ni desconectarte de ti misma.
¿A quién va dirigido?
Este espacio es para ti si:
- Sientes que algo dentro de ti se activa con facilidad y no siempre sabes cómo sostenerlo.
- Vives emociones intensas que a veces te desbordan o te llevan a desconectarte de ti misma.
- Te exiges mucho por dentro, aunque por fuera sigas funcionando.
- Quieres entender mejor qué te pasa y dejar de reaccionar siempre igual.
- Deseas aprender a sostener lo que sientes sin tener que apagarlo, evitarlo o luchar constantemente contigo.
Cómo será este proceso
Sesiones Grupales Online
Un proceso para reconectar contigo, sin juicio y a tu ritmo.
A lo largo de las sesiones iremos creando un espacio donde:
- Entender qué se activa dentro de ti.
- Aprender a sostener lo que sientes sin desbordarte ni desconectarte.
- Comprender mejor cómo responde tu sistema.
- Reconocer patrones y formas de protección internas.
- Y empezar a relacionarte contigo de una forma más consciente y compasiva.
Sesiones Grupales Online
Combinaremos:
• Psicoeducación clara y aplicable.
• Prácticas guiadas de regulación y presencia.
• Espacios de exploración interna y conexión grupal.
Tal vez este espacio también sea para ti.
¿Estás lista para comenzar?
GRUPO RECONECTA CON ALMA
Un espacio para:
→ Entender qué te pasa cuando algo se activa dentro de ti.
→ Dejar de reaccionar automáticamente todo el tiempo.
→ Aprender a sostener lo que sientes sin desbordarte ni desconectarte.
→ Relacionarte contigo de una forma más compasiva y consciente.
Qué incluye:
+ 11 ENCUENTROS GRUPALES ONLINE EN DIRECTO (vía Zoom).
→ Sesiones semanales de 90 minutos, los sábados de 16:00 a 17:30 h. -horario España peninsular-.
+ PRÁCTICAS GUIADAS Y MATERIAL DESCARGABLE para acompañarte entre sesiones.
+ ACCESO A LAS SESIONES GRABADAS DURANTE EL PROCESO.
+ GRUPO REDUCIDO (máximo 10-12 personas) para que puedas sentirte acompañada de verdad.
Inversión: 350 €
Este no es un curso para exigirte más.
Es un espacio para empezar a sostenerte distinto.
Lo que este espacio puede empezar a cambiar en ti
- Sentirte acompañada en lo que vives, sin tener que sostenerlo todo sola.
- Reconocer qué te pasa cuando algo se activa y empezar a responderte distinto.
- Aprender a sostener lo que sientes con más calma y menos juicio.
- Empezar a relacionarte contigo de una forma más compasiva y consciente.
Este espacio está acompañado por:
- Ana Espinosa, psicóloga general sanitaria y doctora en Neurociencias.
- Especializada en trauma, duelo, regulación emocional, EMDR, IFS y sistema nervioso.
- Creadora de Programa con Alma, un espacio donde integro psicología, cuerpo y espiritualidad encarnada desde una mirada cálida, profunda y segura.
¿Qué necesitas para participar?
Solo necesitas:
- Una conexión estable a internet.
- Una computadora o tablet con cámara y micrófono.
- Un espacio tranquilo donde puedas estar contigo durante las sesiones.
El resto lo iremos recorriendo juntas, a tu ritmo.
Si quieres conocer más sobre mí y sobre cómo acompaño…
COMO ACCEDER
Es un proceso sencillo. Te acompaño en cada paso.
1) RESERVA TU PLAZA
- Accede al calendario y reserva tu plaza en RECONECTA CON ALMA.
- Si lo prefieres, puedes escribirme vía e-mail o Whatssap.
2) CONFIRMA TU PLAZA
- Realiza el pago para confirmar tu reserva.
- Recibirás por e-mail el acceso a las sesiones (vía Zoom).
3) EMPIEZA EL PROCESO
- Tras la compra, tendrás acceso al contenido y materiales para acompañarte a tu ritmo.
- Si resides fuera de España o prefieres utilizar PayPal, haz clic aquí para completar tu pago de manera segura. Esta opción también permite el uso de tarjetas de crédito.
¿TIENES PREGUNTAS ANTES DE APUNTARTE?
Preguntas frecuentes
¿Necesito tener experiencia previa en terapia o trabajo personal?
No.
Reconecta con Alma está pensado para acompañarte paso a paso, sin necesidad de experiencia previa.
¿Este espacio sustituye una terapia individual?
No.
Reconecta con Alma es un espacio grupal de regulación, comprensión y acompañamiento, pero no sustituye un proceso terapéutico individual.
¿Puedo participar si ya estoy haciendo terapia?
Sí.
Muchas personas utilizan este espacio como complemento para integrar mejor lo que viven en terapia y aprender a sostenerse con más presencia en su día a día.