Si sostener lo que sientes se hace difícil
RECONECTA CON ALMA
PSICOLOGÍA INTEGRATIVA Y HOLÍSTICA – DOLOR INTERIOR Y EMOCIONAL
Entender lo que te pasa y aprender a sostenerlo.
Sin desbordarte ni desconectarte.
Bienvenida
¿Lista para transformar tu relación con tus emociones?
Aprende a liderar tu mundo interno, a tu ritmo, y vivir desde la calma y la autenticidad.
- Un viaje hacia tu centro: Reconócete, comprende tus emociones y empieza a transformar tu vida.
- En nuestro día a día, nos enfrentamos a emociones intensas, patrones que no entendemos y sensaciones que nos desconectan de quienes realmente somos. Reconecta con Alma es un curso diseñado para ayudarte a explorar, comprender lo que te pasa y empezar a relacionarte de otra manera con esas emociones, llevándote a un estado de mayor calma y autocompasión.
- Este curso te acompañará a observar tus respuestas internas sin juicio, a reconectar con tu sabiduría innata y a liderar tus emociones desde un lugar de amor y autoconocimiento. Este curso es un viaje hacia tu interior, un llamado del alma. Reconecta con lo que hay en ti.
¿A quién está dirigido este curso?
Este curso es para ti si:
- Te desbordas por lo que sientes y no sabes cómo sostenerlo.
- Hay algo en ti que quiere entender lo que te pasa y dejar de reaccionar siempre igual.
- Quieres aprender a estar con lo que sientes sin desbordarte ni desconectarte.
- Te gustaría vivir desde un lugar de autenticidad y autocompasión.
- Deseas tener la opción de formar parte de una comunidad en la que compartir tu camino de crecimiento personal.
Cómo será este proceso
Sesiones Grupales Online
¿Qué empezarás a comprender y a sostener?
- En Reconecta con Alma iremos trabajando juntas para:
- Explorar las respuestas de tu cuerpo al estrés y al trauma.
- Aprender a regular lo que sientes, sin forzarte ni desconectarte.
- Reconocer las partes de ti que se activan y cómo influyen en lo que sientes.
- Cultivar una relación más compasiva contigo misma y con tus emociones.
- Integrar herramientas prácticas para transformar tu bienestar emocional.
Sesiones Grupales Online
¿Cómo vamos a recorrer este proceso?
- El programa se desarrolla a lo largo de 11 semanas, con sesiones online en directo donde iremos combinando:
- Psicoeducación clara y aplicable a lo que te ocurre.
- Prácticas de atención plena y autocompasión para acompañar lo que sientes.
- Exploración de tu mundo interno con el trabajo de partes.
- Espacios guiados para cultivar seguridad interna y autoliderazgo.
Si te has reconocido en lo que has leído…este espacio es para tí.
¿Estás lista para comenzar?
GRUPO RECONECTA CON ALMA
PRECIO: 350 €
Qué incluye este espacio:
+ 11 ENCUENTROS GRUPALES EN DIRECTO (vía Zoom) durante 11 semanas.
→ Sábados (Desde 16:00 a 17:30 h. -horario España peninsular-).
→ Un espacio donde no vienes a aprender más ni a llenarte de información.
→ Sino a empezar a relacionarte contigo sin desbordarte ni desconectarte.
CADA SEMANA INCLUYE:
→ Contenido base para comprender lo que te ocurre en tu día a día, a tu ritmo.
→ Encuentro en vivo centrado en la experiencia, la regulación y la práctica.
+ PRÁCTICAS GUIADAS Y MATERIAL DESCARGABLE para acompañarte entre sesiones, sin exigencia.
+ ACCESO A LAS SESIONES GRABADAS DURANTE EL PROCESO.
+ GRUPO REDUCIDO (máximo 10-12 personas) para que puedas sentirte acompañada de verdad.
+ CERTIFICADO DE PARTICIPACIÓN.
Lo que este espacio puede empezar a cambiar en ti.
- Un espacio grupal donde no tienes que sostenerlo todo sola, y puedes compartir lo que te pasa con acompañamiento y sin sentirte juzgada.
- Un espacio de comunidad donde puedes sentirte comprendida, incluso cuando no sabes bien cómo explicar lo que te pasa.
- Prácticas y recursos que te ayudan a entender lo que te ocurre, y a empezar a sostenerlo desde el cuerpo, la emoción y a tu propio ritmo.
Este espacio no lo sostienes sola. Está acompañado por:
- Ana Espinosa. Psicóloga general sanitaria y neuropsicóloga clínica.
- Doctora en Neurociencias, con más de 20 años de experiencia acompañando procesos terapéuticos.
- Especializada en trauma, duelo y trabajo con partes, desde un enfoque integrativo centrado en el sistema nervioso y la experiencia interna.
- Formada en EMDR, IFS y regulación del sistema nervioso (Teoría Polivagal).
- Creadora de Programa con Alma, donde integra psicología, cuerpo y espiritualidad encarnada para acompañarte desde la presencia, la seguridad y la conexión.
- En formación continua, integrando nuevas formas de acompañar desde el cuerpo, la mente y la experiencia.
¿Qué necesitas para participar?
Solo necesitas:
- Una conexión estable a internet.
- Una computadora o tablet con cámara y micrófono.
- Un espacio tranquilo para participar.
El resto lo iremos recorriendo juntas, a tu ritmo.
Si necesitas conocer más sobre cómo acompaño…
COMO ACCEDER
Es un proceso sencillo. Te acompaño en cada paso.
1) RESERVA TU PLAZA
- Accede al calendario y reserva tu plaza en RECONECTA CON ALMA.
- Si lo prefieres, también puedes hacerlo vía E-mail, Teléfono o Whatssap.
2) CONFIRMA TU PLAZA
- Realiza el pago para confirmar tu reserva.
- Recibirás por e-mail el acceso a las sesiones (vía Zoom).
3) RECIBE TODO LO QUE NECESITAS
- Tras la compra, recibirás tu guía en PDF con todo el contenido.
- Si resides fuera de España o prefieres utilizar PayPal, haz clic aquí para completar tu pago de manera segura. Esta opción también permite el uso de tarjetas de crédito.
¿TIENES PREGUNTAS ANTES DE APUNTARTE?
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el tamaño máximo del grupo y cómo se garantiza la privacidad durante las sesiones?
El tamaño máximo del grupo es de 10 a 12 personas, lo que nos permite mantener un entorno de mayor comprensión y apoyo para todos los participantes. Para garantizar la privacidad durante las sesiones, nos aseguramos de que se realicen en un entorno tranquilo y sin interrupciones. Además, todos los participantes se comprometen a mantener la confidencialidad de lo compartido durante las sesiones, y sólo se realizarán grabaciones de la parte teórica, para preservar la privacidad de todos los participantes en la parte práctica.
¿Cuánto tiempo necesito dedicar cada semana?
Aproximadamente 1 hora por sesión, más tiempo adicional (30 minutos) si deseas profundizar en las prácticas en grupo.
¿Cómo accedo al curso?
Una vez inscrita, recibirás un correo con acceso a nuestra plataforma online (vía zoom).